Вегетарианская и веганская

Многие люди обычно задаются вопросом, какая разница между веганом и вегетарианцем. Некоторые люди знают, что есть разница, но другие никогда не думают, что между этими двумя терминами может быть разница. Взятие значения двух терминов за пределами диеты может стать еще более запутанным. Во многих случаях люди считают пометку имен как преступление, но случай немного отличается, когда речь идет о вегане и вегетарианце. Имена помогают другим людям узнать, какие интересы они собираются найти у людей, которые отмечены этими условиями.

Взглянув на две терминологии, вегетарианцы существовали до тех пор, пока 18^го века, и они только вернулись в 2010 году. Веганы - это более свежий и более строгий кодекс приверженности, который связан с досье ответственности перед животными. В этой статье вы глубоко погрузитесь в разделение второстепенных деталей, которые могут предложить эти два имени, и разные мысли, которые люди имеют о них.

Определение терминов

Пища вегетарианской пищи

вегетарианский

Веган - это человек, который воздерживается от использования всего, что сделано, или продуктов животного происхождения. Этот термин имеет более глубокое значение для философской ассоциации, которая отделяется от животных в качестве товара, находящегося в распоряжении человека. Веган - это человек, который практикует эту диету, или человека, который активно связан с философией.

Веган не подписывается на употребление мяса, яиц, молочных продуктов и других продуктов, полученных из веществ.

У веганских диет есть свои преимущества, особенно в том, что они удерживают большинство хронических заболеваний, которые затрагивают людей (1). Они доступны для потребления, для всех людей, на разных стадиях жизни.

Этот термин был придуман в 1944 году Дональдом Уотсоном после создания Веганского общества Англии.

Лома Линда Университетская вегетарианская пирамида

вегетарианец

Вегетарианцем является человек, который практикует воздержание от потребления мяса. Человек может выбрать, чтобы стать вегетарианцем по разным причинам. Некоторые могут ненавидеть есть мясо и его продукты для этических оснований, что это жизнь другого существа. Вегетарианец может быть не полностью против продуктов животного происхождения, так как некоторые вегетарианцы отказываются от всего, кроме некоторых продуктов животного происхождения. Некоторые вегетарианцы могут принимать только яйца, другие могут принимать только молочные продукты.

Сравнительный анализ вегетарианцев и вегетарианцев

Хотя эти два термина имеют четкую разницу между ними, существует много сходств, которые объединяют их.

сходства

Оба диеты выступают за меньшее потребление продуктов животного происхождения и больше потребляют растительные продукты. В большинстве случаев вы поймаете как вегетарианцев, так и веганов, тщательно изучающих продукты, которые они покупают, чтобы проверить, есть ли у них мясо или продукты животного происхождения.

Другое большое сходство, которое торчит для них обоих, - это преимущества для здоровья, которые у них есть. Известно, что вегетарианцы и вегетарианцы имеют более продолжительную продолжительность жизни, чем их животные, потребляющие друг друга.

В то же время вегетарианцы и вегетарианцы подвергаются значительным рискам для здоровья из-за выбранных ими диет. Тело нуждается в витамине B12, который обычно содержится в продуктах животного происхождения. Это означает, что веганы и вегетарианцы рискуют стать дефицитными в витамине B12. Существует также множество других питательных веществ, основными источниками которых являются продукты животного происхождения, тем самым помещая эти группы людей в еще более невыгодное положение по сравнению с их мясными аналогами.

В окружающей среде две терминологии имеют общий фактор. После исследований было согласовано, что сокращение потребления животных является одним из способов сокращения выбросов углерода. Потребление растительных продуктов только считается более полезным для окружающей среды, чем потребление диеты с продуктами на основе животных.

Различия

Цель достигнута в двух Принципах

Хотя вегетарианство - это всего лишь курс на диету, которую потребляют люди, вегетарианец выходит за рамки диеты. В самом деле, вегетарианец может просто отказаться от принятия каких-либо мясных продуктов ради своего здоровья, но вегетанец воздерживается от принятия каких-либо мясных продуктов из-за своих философских наклонностей. Веган верит, что люди не имеют права потреблять других млекопитающих. Веганы считают, что животные тоже имеют право не использовать людей как пищу. Это больше похоже на этическую линию.

Рацион питания

Существует большая разница, как мы видели в вещах, которые едят как веганы, так и вегетарианцы.

Во-первых, веганы избегают любого вида мяса или мясных продуктов в своем рационе. Они не будут принимать мяса, молока, птицы, рыбы или любых продуктов, основанных на животных. Такие вещи, как мед, следует избегать веганами (1). Веганы немного жестче в избегании животных и продуктов животного происхождения. Вегетарианец пойдет на то, чтобы отказаться от использования кожаных ремней, куртки или любой ткани или одежды, произведенной продуктами животного происхождения.

С другой стороны, вегетарианцы избегают прямого потребления животных, рыбы или птицы, но они не считают это вредным для употребления продуктов животного происхождения. Ниже перечислены некоторые из классификаций вегетарианцев, которые можно идентифицировать в нашем современном обществе:

Лакто-вегетарианцы - Эти вегетарианцы воздерживаются от любых других мясных продуктов, за исключением молочных продуктов.

Ово-вегетарианцы - эти вегетарианцы не потребляют животных, кроме яиц.

Лактово-вегетарианцы - Эти вегетарианцы потребляют как яйца, так и молочные продукты.

Pescetarianism- Это форма вегетарианства, где человек потребляет только рыбу.

Польза здоровью

Из двух, какой из них здоровее?

Ну, согласно исследованиям, проведенным диетологами, два человека, обсуждаемые в этой статье, пропускают много питательных веществ, которые можно найти преимущественно в продуктах животного происхождения. Однако существуют значительные различия в питательных веществах, полученных веганом, и вегетарианцем (1). Согласно ряду научных исследований, отсутствие достаточного количества необходимых питательных веществ оставляет вегетацию более подверженной недоеданию, чем то, как вегетарианец подвергается воздействию.

Было обнаружено, что вегетарианцы имеют больше шансов потреблять необходимые питательные вещества, такие как жирные кислоты Омега-3, кальций, железо и витамин D из небольших продуктов животного происхождения, которые они берут (2). С другой стороны, поскольку веганы полностью зависят от добавок, они больше рискуют страдать от своего здоровья из-за отсутствия этих питательных веществ.

Исследования показывают, что веганы более подвержены развитию диабета типа 2, сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака. Это связано с отсутствием в их системе существенных добавок к организму.

Резюме

Как веганы, так и вегетарианцы избегают во всех отношениях, потреблять животных или продукты животного происхождения. У них обоих есть те же причины, по которым они не должны потреблять продукты животного происхождения, но они избегают потребления в разных стандартах (1).

Существует несколько типов вегетарианцев, основанных на том, что позволяют их интересы, но вегетарианцы - это строгое количество, которое полностью против употребления животных, использования продуктов животного происхождения или предметов, которые были проверены на животных.

На самом деле, как веганы, так и вегетарианцы не имеют доступа ко многим добавкам и жизненно важным питательным веществам, которые могут быть получены только в организме за счет потребления продуктов животного происхождения.

Заметка	вегетарианский	вегетарианец
Рацион питания	Веганы очень строги, избегая всех видов мяса или мясных продуктов	Вегетарианцы немного разрешают то, что животные продукты, которые, по их мнению, они не могут покончить.
Здоровье	Веганы более подвержены диабету 3-го типа, сердечно-сосудистым проблемам и	Они менее подвержены заболеваниям, которым подвергаются веганы.
Цель	Цель, которую стремятся достичь веганы, состоит в том, чтобы защищать права животных против использования в качестве товара людьми. У веганов есть политические и философские наклонности, которые поддерживают их в своих действиях против потребления животных или их продуктов.	Цель вегетарианцев разнообразна. Многие вегетарианцы могут согласиться с принципами веганов, но разрешающая природа различных продуктов животного происхождения делает вегетарианцев более похожими на сбалансированное здоровье. Малая философия и политика связаны с вегетарианцами.
Амбиции	Амбиции, побуждающие веганов, - это достижение равных прав для животных как людей. Веганы хотят, чтобы животные не считались товаром.	У вегетарианцев могут быть такие же амбиции, как у веганов, но они также могут делать это без каких-либо других амбиций, кроме как сохранить отличную форму тела и оставаться в форме.

В заключение, как веганы, так и вегетарианцы имеют четкое различие. Будь то на том, что они поддерживают, причины их занятий или их достижения, как веганы, так и вегетарианцы имеют выдающиеся различия, которые нельзя игнорировать. Однако большинство веганов начиналось как вегетарианцы, и это считается мостом, который помогает вам достичь абсолютного веганства. У вегетарианцев, однако, могут быть очень разные мотивы и амбиции, которые представляют собой совершенно другую мотивацию от того, что можно считать движением к веганизму. Большинство вегетарианцев могут продолжать свой курс с целью оставаться в форме и избегать увеличения веса, который так легко приходит с потреблением продуктов животного происхождения.