REM и NREM

REM против NREM

Сон - одна из самых расслабляющих и освежающих занятий, в которых мы можем заниматься. Она освежает наш разум и тело. Это дает нам ощущение благополучия после очень утомительного и напряженного дня. Это держит нас в хорошем настроении. У этого есть положительные преимущества для нашего тела. Таким образом, сон хорош для общего здоровья.

В спальном состоянии происходят разные фазы. Этот важный предмет изучается специалистами здравоохранения и медицины. Это еще более важно среди врачей сна и терапевтов сна, которые помогают людям, у которых проблемы со сном, например, с бессонницей или гиперсомнией.

Две фазы сна, которые происходят во время этой активности, - это REM и NREM. Хотя REM не входит в стадии сна, считается, что это нормальная стадия сна. Давайте посмотрим, каковы различия между ними.

REM, или быстрое движение глаз, происходит во время сна и считается нормальной стадией сна. Под REM две категории подпадают под эту нормальную стадию, а именно тоническую и фазическую.

Характеристики REM включают; быстрые движения глаз, низкоэластичная электроэнцефалограмма, которая также может быть быстрой, и мышечный тонус с низкой интенсивностью. От одной четверти до одной пятой нашего общего времени сна относится цикл REM, в то время как 75% времени сна у младенцев объясняется циклом REM. Во сне мы не должны забывать о наших мечтах, которые могут быть яркими или нет. Согласно исследованиям, яркие сны происходят во время цикла REM. Сон REM также можно назвать парадоксальным сном.

NREM или не быстрое движение глаз - это группа спящих циклов, которая может быть разбита со стадии 1-3. REM здесь не включен. В NREM мышцы парализуются из-за глубокого сна, в отличие от цикла REM. Мечтание также не происходит в NREM, в отличие от цикла REM. Наконец, быстрые движения глаз не происходят в NREM. Современные стадии сна в цикле NREM сформулированы Американской академией медицины сна:

Этап 1 - Это начало сна. На этой фазе происходят медленные движения глаз. Этап 2 - На этом этапе мечты редко происходят, и движения глаз не отмечаются. Этап 3 - Этот этап сопровождается глубоким сном. Мечты происходят здесь, но не так запоминаются, как в цикле REM.

Резюме:

1.REM не относится к этапам сна, в отличие от NREM. 2. В REM мечты в основном происходят на этом этапе и могут быть ярко запоминаются, в отличие от третьего этапа NREM. 3. В NREM мышцы парализованы, но в REM мышцы нет. 4. В REM движения глаз очевидны, в отличие от NREM.