Gatorade и PowerAde

Gatorade считается одним из первых спортивных напитков, который разработан для пополнения электролитов, которые теряются в результате пота во время тяжелых упражнений. Этот напиток был впервые разработан для футбольной команды Gators в Университете Флориды. Жара Флориды слишком высока, и игрокам нужно что-то большее, чем вода и соль.

Основными отличиями между этими двумя напитками являются количество натрия, сахара и тип используемого сахара. Основными ингредиентами Gatorade являются соль, цитрат натрия и фосфат монокалия, тогда как PowerAde имеет соль, фосфат калия и цитрат калия вместо цитрата натрия. Это источники, необходимые для пополнения потери электролитов из вашего тела. Несмотря на небольшие различия в содержании, назначение обоих напитков одинаковое.

Давайте посмотрим на информацию о питании для обоих этих напитков:

PowerAde (8 fl oz) имеет 70 калорий, 0 г жира, 30 мг калия, 55 мг натрия, 19 мг углевода, 15 г сахара, 0 г белка, 10% витамина В6, 10% витамина В12 и ниацина 10%.

Gatorade (8 fl oz) содержит 50 калорий, 0g транс-жиров, 110 мг натрия, 30 мг калия, 14 г углеводов и 14 г сахара.

Поскольку PowerAde имеет низкое содержание соли по сравнению с Gatorade, люди, которые находятся на диете с низким содержанием натрия, должны рассматривать один над другим. Люди, которые рассматривают диету, могут предпочесть Gatorade, поскольку у нее меньше калорий, чем у PowerAde.

Наконец, различия между этими двумя напитками малы. Ни один из них не превосходит другого. Gatorade заменяет потери натрия более эффективно, чем PowerAde, и имеет меньше калорий. Замена потери натрия - это не более серьезная сделка, когда вы не делаете длительных пробегов и экстремальных тренировок, где выделяется несколько литров пота.