BMR и RMR
Базальная скорость обмена (BMR) и скорость метаболизма в покое (RMR) - это показатели, используемые для оценки количества калорий, которые человек будет гореть, если он находится в состоянии покоя в течение 24 часов. Он используется для определения минимального количества энергии, которое человек требует, чтобы его тело функционировало, его сердце билось, его легкие дышали и поддерживали нормальную температуру тела.
Они проводятся одинаково, но между ними очень много различий; одна из них заключается в том, что BMR измеряется в более ограничительных условиях, тогда как RMR измеряется в менее ограничительных условиях.
Существует множество требований до того, как базовый обменный курс человека может быть взят, в то время как у пациента с покойным метаболическим тоном нет никаких требований. Вот некоторые из особенностей двух обменных курсов:
Базальная скорость метаболизма
Базальная метаболическая скорость - это скорость, которую организм выделяет при нагревании при полном отдыхе. Измеряется, когда человек бодрствует, но при полном покое. Его часто проводят в затемненной комнате после пробуждения человека после по крайней мере 8 часов сна.
Чтобы получить правильный BMR человека, важно, чтобы он не прибегал к дополнительной энергии при выполнении теста. Именно поэтому лицо, которое подвергается испытанию BMR, должно оставаться на испытательном объекте в ночь перед тестом.
Его заставляют лежать в лежачем положении, полностью отдыхая. Â Он должен поститься в течение 12 часов перед тестированием, чтобы убедиться, что его пищеварительная система не работает во время процедуры. В течение этого времени энергия, выделяемая его телом, должна быть достаточной, чтобы позволить функционировать его жизненно важные органы тела.
Потеря скорости обмена
Также известный как расход энергии для отдыха (REE), скорость метаболизма для отдыха измеряется в менее жестких условиях, чем базальный обменный обмен. Он не требует, чтобы человек провел ночь в испытательном центре, чтобы обеспечить как минимум 8 часов сна и отдыха перед тестированием.
Он по-прежнему должен отдыхать в откидывающемся положении во время теста, но ему не нужно получать 8 часов сна.
Калорийные счетчики и калькуляторы обычно используют обменный обменный обмен, а не базальный обменный обмен, поскольку условия, при которых принимаются ставки RMR, отражают нормальную ситуацию в повседневной деятельности человека. Итак, результаты более реалистичны.
Резюме
1. Базальная метаболическая скорость принимается в очень ограничительных условиях, тогда как обменная скорость обмена принимается в менее жестких условиях. 2. Перед тем, как принимать базовый обменный обмен, человек должен оставаться на испытательном объекте, в то время как при приеме Относительной Метаболической Скорости; человек может оставаться там, где захочет. 3. Базальная скорость метаболизма требует, чтобы у человека было по крайней мере 8 часов сна, в то время как Resting Metabolic Rate - нет. 4. Двенадцать часов голодания требуется до того, как базальная скорость обмена может быть взята, в то время как доза не требуется, прежде чем принимать скорость метаболизма покоя.
