REM и NREM

REM против NREM

После рабочего дня тело становится стеснительным от всех стрессов, поэтому необходимо хорошо отдохнуть. Отдых восстанавливает утраченную энергию тела и снова снимает стресс. Сон также может быть одним из лучших способов получить перерыв для тела. Это также универсальный метод оживления и восстановления организма. До сих пор ученые не могут прояснить, почему люди должны физически спать. Это не просто «отключение» или неподвижная рутина всего тела. Сон считается очень важным во многих физиологических процедурах мозга, таких как сочетание различных воспоминаний и обработки знаний. Сон также жизненно необходим животным для выживания.

Различные циклы сна происходят, когда человек входит в сон. Есть два ключевых цикла сна, которые испытывает человек: REM и NREM. Сначала, когда тело засыпает, он затем подвергается небыстрому движению глаз или известен как сон NREM. Позже, когда он находится в глубоком сне, он продолжает быстрое движение глаз под названием REM sleep. Сотрясение глазных мышц во время сна REM происходит, что приводит к быстрому движению под веками; поэтому его называют быстрым сном для движения глаз. С другой стороны, при небыстром спящем движении глаз глаза остаются в состоянии покоя. В большинстве случаев NREM обычно происходит, хотя организм будет проводить циклы сна REM и NREM. Сон REM происходит в течение двух часов в течение одной ночи, когда сон NREM происходит в течение четырех-шести часов.

REM может ощущаться во время сна за одну ночь. Он также известен как «сон». Когда мозг удаляет себя из ненужных воспоминаний. Во время сна REM тело реагирует и получувствительно в отношении процесса очистки мозга. Поэтому это причина, по которой человек может заявить, что он мечтает. В то время как в NREM сновидение, вероятно, произойдет в какое-то время, но оно находится на более глубоких стадиях сна, в которых осознание не столь яркое, как сон REM. Таким образом, человек может иметь тенденцию забывать о своих мечтах. Ввиду того, что сновидение происходит во время сна REM, мозг использует больше энергии, чем во время сна NREM. REM также считается стимулом активности мозга и частоты сердечных сокращений, в то время как тело находится в парализованном состоянии.

Функции сна REM являются психологическим механизмом восстановления мозга. В периоды REM мозг находится в состоянии покоя от стресса и оживления. Если человек подавлен и не находится в правильном настроении, это означает, что ему не хватает сна REM. NREM - это физическая система восстановления тела. Это лечебный курс для тела, в котором происходит наращивание мышц и костей, а ткани восстанавливаются. Отсутствие NREM может привести к слабой иммунной системе и реакции на стресс, проявляя усталость и летаргию. Несмотря на то, что циклы сна являются ключом к наилучшему здоровью человека, REM и NREM имеют различия в отношении их атрибутов на теле во время сна.

Резюме:

1. Различные циклы сна происходят, когда человек входит в сон. Есть два ключевых цикла сна, которые испытывает человек: REM и NREM. 2.REM может ощущаться во время сна за одну ночь. В то время как в NREM сновидение, вероятно, произойдет в какое-то время, но это происходит, когда происходят более глубокие стадии сна, в которых осознание не столь яркое, как у REM-сна. Функции сна 3.REM - это механизм психологического восстановления мозга. NREM - это физическая система восстановления тела. Это лечебный курс для тела, в котором происходит наращивание мышц и костей, а ткани восстанавливаются.

4. Если человек находится в депрессии, а не в правильном настроении, это означает, что ему не хватает сна REM. Отсутствие NREM может привести к слабой иммунной системе и реакции на стресс, проявляя усталость и летаргию.