ОКР и перфекционизм

Каждый из нас стремится быть совершенным. Мы хотим быть лучшими в том, что мы делаем. На самом деле с раннего возраста родители непреднамеренно учат своих подопечных побеждать. Дети вознаграждаются за хорошую работу и наказываются за плохую работу. Стремление быть лучшим и появляться победителем, хотя и хорошо, иногда может заходить за борт, ведущий к перфекционизму или даже обсессивному компульсивному расстройству. Перфекционизм и ОКР очень взаимосвязаны. ОКР можно назвать крайней формой перфекционизма. Давайте поймем тонкие различия между ними.

Обсессивно-компульсивное расстройство

Это органическое поведенческое расстройство, которое затрагивает около 1-2% населения. Люди с ОКР показывают признаки этого расстройства прямо с детства. Расстройство состоит из двух частей: Obsession и Compulsive.

Навязчивая идея повторяет появление иррациональных нежелательных мыслей. Они внушают чувство страха, тревоги и отвращения в уме пациента. Многие люди знают, что это чувство нереально, но они не могут отмахнуться от него. Существует дефект в нейронных схемах, который постоянно посылает сигналы предупреждения даже в отсутствие стимулов.

Есть много родителей, которые жалуются, что их ребенок занимает несколько часов, чтобы искупаться или одеться или убрать свою комнату. Эти дети боятся, что они недостаточно чисты, и поэтому продолжают мыть руки или ноги часами. Многие дети продолжают организовывать и переставлять свои игрушки, пока они не почувствуют, что комната выглядит идеально. Девушки переделывают свои волосы около миллиона раз, прежде чем покинуть дом, потому что они чувствуют, что они не установлены идеально. Они называются компульсивным поведением, в котором человек чувствует, что это правильный способ делать что-то и будет продолжать работать над ним. Даже у взрослых такое постоянное повторяющееся нелогичное поведение наблюдается. Например, постоянно проверяйте печь или гейзер.

Люди с OCD также хотят лучшего. Если они не получают то, что хотят, они впадают в депрессию. Они проявляют печаль и разочарование, если что-то не происходит по их стандартам. Они присутствуют с подобным всем или ничем образом мышления, который наблюдается у людей с неадаптивным перфекционизмом. Эта привычка делать одну и ту же задачу периодически отнимает у них драгоценное время, в котором они могут на самом деле делать гораздо более продуктивные и конструктивные вещи со своей семьей.

Перфекционизм

В области психологии перфекционизм определяется как черта человека, из-за которого он напрягает себя и других для достижения достижимой цели. Неспособность достичь целей, приводит к разочарованию и разочарованию. Такие люди сильно критикуют себя и окружающих. Эта личностная черта характерна для людей, страдающих от обсессивно-компульсивного расстройства.

Людям с такими чертами может быть трудно угодить дома и в офисе, поскольку они устанавливают очень высокие стандарты производительности, которые могут быть трудными для них, а также для других. Такие люди очень критичны и постоянно стремятся выполнить конкретную задачу безупречно. Сотрудник-перфекционист постоянно беспокоится о том, что его босс будет думать о своей работе и, следовательно, продолжает работать над одной задачей, пока не почувствует, что он совершенен. Именно по этой причине перфекционизм рассматривается как обоюдоострый меч.

Типы перфекционизма

Все высокие ученики - перфекционисты. Они упорно трудятся, чтобы овладеть свое искусство и быть лучшим на то, что они есть. В таких случаях качество перфекционизма у индивида хорош, так как оно мотивирует его нажимать на его барьеры и делать все возможное. Психологи называют этот адаптивный перфекционизм.

С этой стороны есть обратная сторона. Желание достичь совершенства может иногда переходить в другую крайность. Такие люди неосознанно задерживают задачи, поскольку считают, что они не смогут их хорошо выполнять. Они находят оправдания за то, что они не выполняют работу. Под одеждой достижения перфекционизма такие люди на самом деле бедные исполнители и сочувствующие искатели. Психологи называют эту форму перфекционизма как неадаптивный перфекционизм. Такие люди прекрасно выполняют работу или вообще не делают этого. Для них мир черный или белый.

Осложнения перфекционизма и ОКР

Люди, страдающие перфекционизмом или ОКР, склонны к самоубийству, поскольку не могут принять какие-либо ошибки в своей работе. Небольшой недостаток считается личным недостатком, который приводит к депрессии. Эти люди очень критично относятся к работе других, и эта характеристика является типом защитного механизма. Лица с этой чертой не хотят рисковать, так как они боятся неудачи. Такое отношение мешает их творчеству и инновационным навыкам. Эти люди также страдают от других эмоциональных и медицинских осложнений, поскольку они навсегда подвергаются стрессу. Они всегда обременены давлением впечатления других.

лечение

ОКР и перфекционизм являются излечимыми расстройствами при диагностике на ранней стадии. Консультирование, когнитивная терапия могут творить чудеса для таких пациентов. Таким пациентам рекомендуется держать место для минимального количества ошибок при выполнении задания. У них установлен лимит времени для выполнения задачи, чтобы они не теряли времени. Положительное консультирование важно, чтобы убрать негативные мысли. Пациентам рекомендуется не беспокоиться о неудаче, а переориентироваться на другие важные вещи в жизни.