ЛВП и ЛПНП холестерина
HDL относится к липопротеинам высокой плотности. Липопротеины относятся к комбинации липидов и белков. Они очень важны для организма для восстановления тканей и клеточных мембран. Липопротеины высокой плотности очень удобно перемещаются по всей крови. Они не застряли в нем. Это основное отличие между ЛПНП и ЛПВП. ЛПНП или липопротеины низкой плотности представляют собой те липопротеины, которые склонны неумело перемещаться по крови. Они более толстые и липкие по своей природе и часто прилипают к артериям, через которые они перевозятся. Когда они накапливаются в артериях, они могут подавить кровоснабжение. Это приводит к атеросклерозу или даже сердечным приступам.
Холестерин имеет ряд преимуществ для здоровья человека. Тем не менее, вы должны иметь правильное количество хорошего холестерина или ЛПВП в крови. На самом деле важной функцией HDL является то, что он удаляет некоторые из ЛПНП и, следовательно, снижает вероятность сердечного приступа.
Вы можете получить HDL из продуктов, содержащих омега-3 жирные кислоты. К ним относятся рыбий жир, оливковое масло и орехи.
LDL холестерин происходит в организме из-за 2 важных причин. Некоторые люди генетически запрограммированы на производство большего количества этого холестерина в их организме. Таким образом, независимо от того, что они едят, у них все еще будет избыток ЛПНП в организме. Эти люди нуждаются в лекарствах, чтобы снизить ЛПНП. Другая группа взяла на себя. Избыточные диетические жиры, например. яйца, молоко, рыба и птица, отсутствие физических упражнений и транс-жиров в диетах связаны с более высокими уровнями ЛПНП.
Уровни HDL или хорошего холестерина в организме могут быть увеличены за счет приема продуктов, богатых этими холестеринами. LDL можно уменьшить только в том случае, если потребление продуктов ограничено, и пациент вводится в режим упражнений. Если они не смогут контролировать состояние, он может быть поставлен на лечение.
Резюме:
1. ЛПВП - хороший холестерин, который сохраняет здоровье сердца и артерии. LDL - плохой холестерин, который забивает артерии и может привести к проблемам с сердцем. 2. Мы получаем HDL от орехов, рыбьего жира и оливкового масла. LDL получают из яиц, жирной рыбы, птицы и транс-жиров, присутствующих в упакованных чипсах, супах и других обработанных пищевых продуктах.
