Abs и Six Pack
Нет сомнений в том, что всем хотелось бы иметь тонизирующий желудок, потому что он выглядит и чувствует себя хорошо, не говоря уже о множестве преимуществ для здоровья, которые приходят с процессом; и с «увлечением знаменитостей», вступающим в шесть безумств, может только ухудшиться. Six pack abs также стал секс-символом, который должен быть у тех, кто в определенных областях, особенно в средствах массовой информации и шоу-бизнесе. Тем не менее, тонизированный желудок требует тонны работы и дисциплины для достижения. Вся концепция кажется простой, но нуждается в большой дисциплине, чтобы воплотить ее в жизнь и придерживаться ее. Чтобы получить шесть пачек, вам понадобится много посвящения, некоторое терпение и определенная рутина, но результаты будут стоить того времени.
Одна вещь, которую следует помнить, состоит в том, что очень возможно иметь хорошо тонированный абс, но они не будут показывать, есть ли над ними слой жира. Точно сказано, можно иметь тонированное абс без шести упаковок. Правда, упражнения абс помогут увеличить силу и могут сгладить ваш абс, но вы никогда не увидите шесть пачек, если есть слой жира. Секрет тогда заключается в том, чтобы работать при получении шести пакетов абс.
Для того, чтобы тонизировать ваш абс и показать свои шесть пачек, вам нужно сжигать жир и наращивать мышцы. Прежде чем начать, вам нужно четкое представление о том, что абс действительно делает. Вопреки многим ложным теориям, их истинная основная роль заключается в поддержании правильной осанки, а также в стабилизации позвоночника, и они делают это вместе с мышцами спины. Следовательно, почти бесполезно тренировать свой абс, не работая спиной, так как это приведет к дисбалансу в позвоночнике, поддерживающем мускулатуру.
Вам нужно упражняться с лучшими упражнениями для абс, которые будут работать на вашем ядре в овердрайве, чтобы обеспечить поддержку позвоночника. Некоторые из лучших упражнений - это мертвые лифты и приседания, так как они воздействуют на ваши основные мышцы и улучшают координацию мышц. Из-за того, что в этих упражнениях работают многие другие мышцы, это приводит к быстрой потере жира, когда организм восстанавливается. После того, как жир позаботился, а абс тонированное, фокус может быть затем применен к упражнениям, которые заставят шесть пачек проявиться быстрее, и это хрустит и сидят.
Резюме: Абс относятся к хорошо выраженным мышцам живота, в то время как шесть пачек - выступающие мышцы с хорошо выраженным абс. Можно иметь хорошо тонированный абс (плоский живот) без шести пачек. Также возможно иметь хорошо тонированный абс, но со слоем жира над ними, и для того, чтобы получить шесть пакетов над вашим абс, вам нужно сжечь жировой слой. Чтобы сжигать жир для хорошо тонированного абс, вам нужны упражнения всего тела, в то время как для шести пачек вам нужны более специализированные упражнения, такие как хрустит и сидение.
