Застенчивое и социальное беспокойство

Может быть, вы или кто-то, кого вы знаете, очень застенчив, и вы можете спросить себя, сопоставимо ли это поведение с социальной тревожностью. Для большинства людей трудно понять эти условия, поскольку они обычно предполагают, что они одинаковы. Ну, люди должны понимать, что эти два очень отличаются друг от друга. Однако человек, который очень застенчив, может иметь или не иметь социального тревожного расстройства. Смешение? Прочтите, чтобы лучше понять разницу между этими двумя.

В большинстве случаев человек, который очень застенчив, может проявлять физические симптомы, чувство неполноценности и беспокоится о том, как люди судят их в целом. У них есть тенденция выйти из ситуаций, требующих социальных взаимодействий. Однако это поведение не обязательно влияет на жизненный выбор человека по сравнению с людьми, у которых есть социальная тревога.

Социальная тревожность

По словам доктора Томаса Ричардса, психолога и директора Института социальной тревожности - «Социальная тревога» - это страх перед социальными ситуациями и взаимодействие с другими людьми, которые могут автоматически принести чувства самосознания, суждения, оценки и неполноценности. Человек, испытывающий это беспокойство, боится социальных обстоятельств и избегает его как можно больше, потому что боится, что они могут сделать что-то неловкое или унизительное, что приведет к критике и критике со стороны других. Большую часть времени они знают об этом поведении и считают страх чрезмерным и необоснованным.

Социальная тревога существенно влияет на обычную рутину человека, особенно когда дело доходит до работы и отношений с другими людьми. Он всепоглощающий и сильно влияет на то, как человек думает, говорит и ведет себя. Это условие становится порочным циклом, нарушающим все их бытие, а чаще всего это приводит к тяжелой депрессии.

В некоторых исследованиях некоторые люди с диагнозом социального тревожного расстройства не определяют их как стеснительные, некоторые из них дружелюбны и разговорчивы. Фактически, некоторые из них общительны, но они чувствуют себя задушенными и застряли в тревожных мыслях, чувствах и негативных привычках. Таким образом, застенчивость не является предпосылкой для социального тревожного расстройства.

Определенные критерии используются для диагностики того, имеет ли человек социальное тревожное расстройство или просто застенчивость, и было проведено много исследований, чтобы отличить их. Вот краткое изложение отдельных различий между застенчивостью и социальной тревожностью.

застенчивость	Социальная тревожность
Это характерная особенность	Это расстройство
Рассматривается как «нормальная» черта	Это не считается нормальным аспектом личности
Застенчивость - это торможение, беспокойство или отсутствие желания взаимодействовать в обществе и нервозности о том, как другие люди судят их. Но они способны сталкиваться и взаимодействовать с другими, и их черта не влияет на их выбор жизни.	Социальная тревога классифицируется как крайне опасная для унижения и смущения до такой степени, что человек с этим расстройством избегает социальных обстоятельств или переносит их с высоким уровнем бедствия.
Застенчивые люди живут нормальной жизнью и не считают свою черту негативной.	Люди с социальной тревожностью считают свое состояние чрезмерным и необоснованным и сильно влияют на их жизнь. В тяжелых случаях это может даже вызвать панические атаки.

Застенчивость может продвигаться к социальной тревоге, в зависимости от механизма преодоления личности. Крайняя застенчивость может привести к порочному циклу обратной связи, вызывая серьезный страх перед социальными взаимодействиями. Когда дело доходит до этого момента, независимо от того, как друзья и семья пытаются сказать обнадеживающие слова, это будет неэффективно, если только человек не получит помощь от профессионала, который может дать когнитивно-поведенческую терапию. Такая терапия может помочь индивидууму распознать ядро ​​социальной тревоги и помочь ему, как противостоять страхам и преодолеть это.