Страх и фобия

Страх и фобия характеризуются эмоциональными реакциями, которые связаны с физическими реакциями, такими как повышенное сердце, дыхание и частота пульса. Они связаны с ситуациями, которые заставляют людей чувствовать себя очень неудобно. Как и фобия, страх может быть научным ответом из-за ассоциации с аверсивным стимулом. Однако страх в значительной степени является инстинктом, который защищает существ от реальной опасности, а фобия - иррациональный страх, который характеризуется заметным ожиданием воспринимаемой угрозы. Следующие обсуждения дополнительно углубляют такие различия.

Что такое страх?

Этимология «страха» прослеживается к немецкому слову «Гефар», который переводится как «опасность». Примечательно, что это эмоциональное состояние вызвано чем-то опасным. Это делает страх жизненно важным ответом, поскольку он помогает защитить людей от реальных угроз. Это примитивная реакция, которая сыграла важную роль в выживании наших предков.

Ниже приведены два этапа страха:

• Биохимическая реакция

Это когда организм реагирует на опасность «сражением, полетом или замерзанием». Это непроизвольный ответ, так как физические реакции регулируются симпатической системой.

• Эмоциональная реакция

На этом этапе ответ более субъективен, так как большинство людей избегают ситуаций, которые могут привести к страху, но некоторые ищут эту эмоцию. Например, «адреналиновые наркоманы» взволнованы, когда они находятся в опасной ситуации.

Что такое Фобия?

«Фобия» исходила от греческого слова «фобос», которое переводится как «панический страх» или «террор». Это очень интенсивный страх, который не соответствует источнику угрозы. Следовательно, это может существенно повлиять на повседневную деятельность и отношения человека. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, пятое издание (DSM 5) классифицирует фобию при тревожных расстройствах со следующими диагностическими критериями:

• Значительное беспокойство относительно предмета, животного или ситуации, например, игл, собак или публичных выступлений.
• Источник фобии почти всегда вызывает беспокойство и активно избегается или мучительно переносится
• Страх явно не соответствует реальной опасности
• Иррациональный страх обычно длится 6 месяцев и более
• Тревога вызывает значительное ухудшение в областях функционирования человека

Вот 10 общих фобий:

1. Арахнофобия (страх перед пауками)
2. Офидиофобия (страх перед змеями)
3. Акрофобия (страх высоты)
4. Агорафобия (страх перед открытыми / переполненными пространствами)
5. Социальная фобия (боязнь социальных взаимодействий / ситуаций)
6. Клаустрофобия (страх перед закрытыми / узкими пространствами)
7. Аэрофобия (страх перед полетом)
8. Синофобия (страх перед собаками)
9. Трипанофобия (страх перед иглой)
10. Глоссофобия (страх перед публичными выступлениями)

Разница между Fear и Phobia

1. Этимология

Страх прослеживается под словом «опасность», тогда как этимология фобии более эмоционально экстремальна со словом «террор».

1. выживание

Страх, как правило, жизненно необходим для выживания, поскольку он предупреждает существ о реальной опасности. С другой стороны, фобия ухудшает профессиональную, социальную и другие сферы деятельности человека, поскольку пережитое беспокойство является чрезмерным.

1. Опасность

Реальная опасность вызывает страх, в то время как ожидаемая угроза вызывает фобию. Люди с фобией представляют собой ненужные обострения, которые могут потребовать психиатрического вмешательства.

1. Продолжительность эмоционального ответа

Страх рассеивается, когда источника опасности нет. Напротив, беспокойство, испытываемое при фобии, сохраняется в течение по крайней мере шести месяцев.

1. Инстинкт

По сравнению с фобией страх больше связан с инстинктами, так как это примитивный эмоциональный отклик на что-то отвратительное или незнакомое, поскольку младенцы рождаются с ответами на страх.

1. Управление эмоциональным откликом

Люди, которые испытывают страх, могут легко справиться со своим дискомфортом, поскольку они все еще могут продолжать свою повседневную жизнь после исчезновения угрозы. Тем не менее, те, кто страдает от фобии, испытывают изнурительные последствия, поскольку страх часто неконтролируемый и экстремальный, что им может понадобиться помощь терапевта, который использует различные подходы, такие как когнитивная поведенческая терапия (CBT), терапия на основе воздействия и психофармакотерапия.

1. терминологической

По сравнению с боязнью фобия больше связана с различными терминами, поскольку они происходят сотнями, такими как кулофобия (страх перед клоунами), боязнь (страх теней) и панофобия (страх перед всем).

1. Уровень беспокойства

Страх характеризуется легкой или умеренной (иногда достаточно высокой) тревожностью, в то время как фобия отличается очень высоким уровнем тревоги, поскольку это тревожное расстройство, которое сочетается с одинаково высоким уровнем избегания и опережающего поведения. Более того, фобия часто ассоциируется с паническими атаками.

1. Всеобщность

Страх - это универсальный опыт, в то время как фобия затрагивает 8-18% американцев, и она более распространена среди женщин, чем мужчин.

1. жевание жвачки

В отличие от страха, фобия характеризуется постоянным разгадкой угрозы. Он значительно поглощает мысли пострадавшего человека таким образом, что он особенно отвлекает внимание на более важные аспекты его жизни.

Страх против Фобии: Сравнительная таблица

Резюме страха против Фобии

• Страх и фобия характеризуются эмоциональными реакциями, которые связаны с физическими реакциями, такими как повышенное сердце, дыхание и частота пульса.
• Этимология «страха» прослеживается к немецкому слову «Гефар», который переводится как «опасность».
• Двумя стадиями страха являются биохимические и эмоциональные реакции.
• «Фобия» исходила от греческого слова «фобос», которое переводится как «панический страх» или «террор».
• Страх - это ключ к выживанию, в то время как фобия ухудшает повседневную работу.
• Страх вызван реальной опасностью, в то время как фобия вызвана воображаемыми угрозами.
• Страх рассеивается, когда опасность заканчивается, в то время как симптомы фобии проявляются постоянно на протяжении как минимум 6 месяцев.
• Страх в значительной степени инстинктивный, в то время как фобия обычно изучается.
• По сравнению с фобией страх не требует медицинского вмешательства.
• Фобия имеет больше терминов, чем страх.
• Будучи тревожным расстройством, фобия характеризуется более высоким уровнем тревоги, чем страх.
• В отличие от фобии, страх - это универсальный опыт.
• В отличие от страха, фобия вызывает изнурительный и настойчивый поворот.